作者简介：高楠，余红亚，第306医院，科训科。对外联络中心左天宇整理。

  随着现代科技的快速地发展，电子设备已成为人类不能割舍的资源，它的投入使用不仅给人类创造了巨大的物质文明，同时带来的各种频率的电磁波也充斥着地球每一个角落，有人说“现在人们生活在电磁波的海洋里”。电磁波在空间内传播产生电磁辐射，在日常生活和工作中，人们接触的电磁辐射通常为极低频辐射和射频辐射，当电磁辐射超过一定强度时，就会对人体产生危害。电磁辐射看不见、摸不着，人体很难感知，又无处不在，是埋伏在身边的“隐形杀手”。

  天然电磁辐射：主要来自于雷电、太阳热辐射、宇宙射线、地球的热辐射和静电等，是一种自然现象。例如雷电，除可对电子设备、飞机、建筑物等直接造成危害外，还会产生严重电磁干扰，其干扰区域广泛且频率范围极宽。此外，火山喷发、地震和太阳黑子活动引起的全世界的强烈地磁场扰动等都会产生电磁干扰。

  造电磁辐射：最重要的包含无线电发射台，比如导航、广播、电视发射台、雷达侦测系统等；工频强电系统，如高压输变电线路、变电站等；应用电磁能的军事、工业、医疗及科研设备，如电子仪器、医疗设施、激光照拍设备和办公自动化设备等；人们日常使用的家用电器和电子设备，如微波炉、电冰箱、空调、电热毯、电视机、录像机、电脑、手机等。

  20世纪40年代，前苏联以及美国的一些电子设备操纵人员长时间操作设备后，普遍感到头痛头晕、失眠多梦等症状。美国的一家银行在一次财务结算时，猛地发现一笔巨额欠款，竟然高达350亿美元，调查后发现导致巨额欠款的原因竟然是外来电磁波的干扰，使计算机在运行中出现了差错。电磁波还可以杀人，这听起来简直就是电视剧里的情节，但是确实真实地发生了。前苏联曾发生一起电脑杀人案，震惊了世界，就是由于外来的电磁波干扰了电脑中已经编好的程序，导致超级电脑突然放出强电流，使得当时正在与这台超级电脑对弈的国际象棋大师古德科夫当场命归西天。可见，将电磁辐射称为“无形杀手”确实实至名归。电磁辐射的危害可以总结为以下六点：

  危害一：若长期身处高强度的电磁辐射环境中，如低频电磁波，人体在非热效应的作用下，内固有微弱电磁场受到干扰，使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变。

  危害二：在强电磁辐射的干扰下，细胞损伤甚至死亡，产生过多的过氧化物等有害于人体健康的物质，使细胞DNA排序错乱，诱发癌症。

  危害三：超过一定强度的电磁辐射可影响人类的生殖系统，男性可出现性功能下降，生成受到抑制，影响生育；女性则表现为内分泌紊乱，月经失调，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

  危害四：世界卫生组织认为，孕期长时间暴露于电磁辐射下可对胎儿有不良影响。

  危害五：长期过量接触电磁辐射可对心血管及免疫系统产生不良影响，表现为心悸，失眠，血压波动，部分女性经期紊乱，心动过缓，心搏血量减少，窦性心律不齐，白细胞减少，免疫功能下降等。如果装有心脏起搏器的病人处于高压电磁辐射的环境中，会影响心脏起搏器的正常的使用。

  危害六：对人们的视觉系统有不良影响。由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染会引起视力下降、白内障等。

  距离防护：由于电磁场强度在传播过程中随距离的增加而减弱，减少电磁辐射能采用远离辐射源的方法，使工作地点位于辐射强度最小的地方，避免在靠近辐射源的正前方工作或停留；也可采用机械化或自动化作业，如部队作战训练时，减少作业人员立即进入强电磁辐射区域的次数。在日常生活中，手机接通或者拨出时瞬间会产生较大的电磁辐射，因此应尽可能远离身体尤其是头部，在通话的过程中，人体与手机天线也要保持一定的距离，能选用耳机达到增加距离的目的。电视的距离应在4至5米；日光灯距离应在2至3米为宜；微波炉在使用时要注意开启后须离开至少1米。

  密度防护：室内办公和家用电器的安排，不要集中摆放，特别是一些易产生电磁辐射的电器，如收音机、微波炉、电脑、电视等，更不要集中摆放在卧室。

  屏蔽防护与个人防护相结合：在无法远离电子科技类产品和电磁辐射环境的情况下，人类能利用有效的方法就是将电磁能量限制在规定的空间内，以阻止其传播和扩散；此外，人们还可以穿戴专用的防护衣帽和护目镜，加强对人体心血管系统、消化系统、泌尿生殖系统和眼部等进行防护。目前，世界各国的专家已经研制出了大量的电磁防护产品，如防护墙纸、防护透明薄膜、屏蔽服、防护眼镜、计算机显示器防护屏、计算机电磁辐射防护罩、移动电话防辐射屏等。

  加强锻炼与合理饮食：加强锻炼、增强体质，能提高自身免疫能力。此外，一些食物也能起到防电磁辐射的作用。比如绿茶中的茶多酚及其氧化产物，具有吸收放射性物质的能力，有助于预防和治疗辐射伤害。含有非常多的维生素A、C、E的蔬菜和水果能大大的提升机体抵抗电磁辐射的能力，含有非常多的维生素A的食物有动物肝脏、海产品、鱼类、奶油、蛋类、牛奶、鱼肝油等；富含胡萝卜素A的蔬菜有甜薯、南瓜、胡萝卜、柿子椒、苜蓿、西红柿、雪里红、韭菜、空心菜等，含有非常多的维生素A比较多的水果有芒果、柿子、杏等。含有非常多的维生素C的食物有新鲜蔬菜，如油菜、荠莱、青菜、西红柿、菠菜等，新鲜水果有柑桔、山楂、柚子、柠檬、木瓜、红枣、猕猴桃等。含有非常多的维生素E的食物有食用油，如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油等；含有非常多的维生素E的蔬菜有莴苣、卷心菜等；含有非常多的维生素E的其他食品有核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、鱼类、豆类、粗粮等。